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1日の食事回数について 皆さんは普段1日に何回食事をしていますか？？ 健康や身体づくりの面から「1日何回食事を取るのがいいのか」については、非常に多くの情報・考え方があります。 しかし現状、1日の食事回数にはそれぞれメリットとデメリットがあり明確に良し悪しを決めることはできません。 結局は皆さんが『それぞれ体質、体調、ライフスタイルに合った食事方法を選ぶのが最適である』ということが結論としていい